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Tempo di allenamenti!

Tempo di allenamenti!

Continuano gli allenamenti organizzati  sul percorso Ecomarathon!

Requisiti necessari:

  • abbigliamento sportivo
  • scarpe da trail
  • lampada frontale
  • voglia di stare in compagnia
  • voglia di tenersi in forma scoprendo il nostro territorio

Per chi desidera scoprire il percorso di Ecomarathon  tutti i mercoledì fino alla settimana della manifestazione, sarà possibile seguire questo programma di allenamento:

Ore 18:30 ritrovo rispettivamente presso:

6/3 + 27/3 Fratellanza Popolare Grassina

13/3 + 3/4 Comune di Bagno a Ripolii
20/3 + 10/4 Piazza Ubaldino Peruzzi – Antella

Ore 19:00 Partenza

La partecipazione è gratuita e aperta a tutti, sia a un pubblico già esperto (ritmo previsto 5’30’’ media) sia per quello principiante (ritmo previsto 6’30’’/7’00’’). La distanza coperta è di circa 10km, la fine è prevista dopo le 20:00

Info Allenamenti: Filippo 3397842700

Come preparare una maratona

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Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci racconta come procedere al fine di arrivare ad una giusta preparazione per una maratona. “Per preparare una maratona l’allenamento fondamentale è il così detto lunghissimo” – spiega Fulvio Massini – “il lunghissimo permette a tutti, sia agli atleti più evoluti e sia ai principianti Continue Reading

Ecomarathon Bagno a Ripoli - e-mail: info@ecomarathonbagnoaripoli.com

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