Archivi per il Tag: preparazione maratona

Tempo di allenamenti!

Tempo di allenamenti!

Continuano gli allenamenti organizzati  sul percorso Ecomarathon!

Requisiti necessari:

  • abbigliamento sportivo
  • scarpe da trail
  • lampada frontale
  • voglia di stare in compagnia
  • voglia di tenersi in forma scoprendo il nostro territorio

Per chi desidera scoprire il percorso di Ecomarathon  tutti i mercoledì fino alla settimana della manifestazione, sarà possibile seguire questo programma di allenamento:

Ore 18:30 ritrovo rispettivamente presso:

6/3 + 27/3 Fratellanza Popolare Grassina

13/3 + 3/4 Comune di Bagno a Ripolii
20/3 + 10/4 Piazza Ubaldino Peruzzi – Antella

Ore 19:00 Partenza

La partecipazione è gratuita e aperta a tutti, sia a un pubblico già esperto (ritmo previsto 5’30’’ media) sia per quello principiante (ritmo previsto 6’30’’/7’00’’). La distanza coperta è di circa 10km, la fine è prevista dopo le 20:00

Info Allenamenti: Filippo 3397842700

Le scarpe e l’abbigliamento più adatti per la maratona

Le scarpe e l’abbigliamento più adatti per la maratona

Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci consiglia alcuni accorgimenti per le scarpe e per i vestiti da indossare. “E’ fondamentale, in tutte le attività di corsa e trail, la cosa più importante è la calzatura” – racconta Fulvio Massini – “deve essere infatti una scarpa da trail, oggi ormai ci Continue Reading

Il Percorso dell’Ecomarathon di Bagno a Ripoli

Il Percorso dell’Ecomarathon di Bagno a Ripoli

Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci descrive il percorso dell’ecomaratona di Bagnoa Ripoli. “Il percorso di questa gara è affascinante dal punto di vista paesaggistico” – racconta Fulvio Massini – “saprattutto per chi viene da fuori Firenze è bellissimo correre in questi posti dove il denominatore comune è la vicinanza Continue Reading

L’alimentazione prima della maratona

L’alimentazione prima della maratona

Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci racconta quali alimenti assumere per affrontare in modo corretto una maratona. “Contrariamente a quello che si pensava fino a qualche anno fa” – racconta Fulvio Massini – “la preparazione o l’alimentazione prima della maratona la si fa in modo semplice. La diminuzione dei chilometri Continue Reading

25-26 novembre l’Ecomarathon Bagno a Ripoli si presenta alla Firenze Marathon

25-26 novembre l’Ecomarathon Bagno a Ripoli si presenta alla Firenze Marathon

In occasione della XXXIII edizione della Firenze Marathon, Maratona Internazionale di Firenze, che si svolgerà il 27 Novembre 2016, verrà allestito lo stand di Ecomarathon Bagno a Ripoli presso il Firenze Marathon Expò, importante e fondamentale punto di riferimento e ritrovo per maratoneti, pubblico e aziende. Presso lo stand potrete avere maggiori informazioni sulla prima Continue Reading

Ecomarathon Bagno a Ripoli - e-mail: info@ecomarathonbagnoaripoli.com

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