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Allenati anche tu sul percorso di Ecomarathon

Allenati anche tu sul percorso di Ecomarathon

Ecomarathon Bagno a Ripoli si avvicina, sei pronto alla gara? Ecco alcuni allenamenti gratuiti con e Filippo Galantini della Training Consultant. Anche il Sindaco Francesco Casini scende in pista!

La manifestazione è gratuita e si rivolge sia a un pubblico già esperto (ritmo previsto 5’30’’ media) sia per principianti (ritmo previsto 6’30’’/7’00’’). Saranno quattro gli appuntamenti dedicati a tutti coloro che vogliono scoprire il percorso di Ecomarathon e allenarsi insieme.

Ecco le date:

– 22 marzo  partenza dalla Fratellanza popolare di Grassina
– 29 marzo  partenza dal Comune di Bagno a Ripoli
– 5 aprile partenza da piazza dell’Antella

Programma delle giornate di allenamento:

Ore 17:30 Ritrovo dei partecipanti. Sarà presente lo stand del New Balance Expert Giampaolo Mugnaini che permetterà a tutti i partecipanti di far provare in anteprima le nuove scarpe Trail NB Hierro e le torce frontali.

Ore 17:45 Riscaldamento collettivo guidato

18:00 Partenza

19:15 Stretching finale

In caso di pioggia i partecipanti saranno avvertiti via telefono e l’allenamento di svolgerà al chiuso presso i locali della Fratellanza Popolare di Grassina.

Ti piacciono i percorsi? Il gruppo FPG raccoglierà le iscrizioni per la gara in loco!

Ti piace correre, vuoi allenarti in gruppo o ricevere un programma di allenamento? Training Consultant sarà a tua disposizione per tutte le informazioni utili.

MATERIALE UTILE:

MATERASSINO DA GINNASTICA (obbligatorio)

CELLULARE (obbligatorio)

ACQUA (consigliata, non ci saranno ristori né durante né dopo l’allenamento)

INFO EVENTO ed ISCRIZIONE: FILIPPO 3397842700

Le scarpe e l’abbigliamento più adatti per la maratona

Le scarpe e l’abbigliamento più adatti per la maratona

Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci consiglia alcuni accorgimenti per le scarpe e per i vestiti da indossare. “E’ fondamentale, in tutte le attività di corsa e trail, la cosa più importante è la calzatura” – racconta Fulvio Massini – “deve essere infatti una scarpa da trail, oggi ormai ci Continue Reading

Il Percorso dell’Ecomarathon di Bagno a Ripoli

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Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci descrive il percorso dell’ecomaratona di Bagnoa Ripoli. “Il percorso di questa gara è affascinante dal punto di vista paesaggistico” – racconta Fulvio Massini – “saprattutto per chi viene da fuori Firenze è bellissimo correre in questi posti dove il denominatore comune è la vicinanza Continue Reading

L’alimentazione prima della maratona

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Abbiamo intervistato Fulvio Massini, preparatore atletico e training consultant che ci racconta quali alimenti assumere per affrontare in modo corretto una maratona. “Contrariamente a quello che si pensava fino a qualche anno fa” – racconta Fulvio Massini – “la preparazione o l’alimentazione prima della maratona la si fa in modo semplice. La diminuzione dei chilometri Continue Reading

25-26 novembre l’Ecomarathon Bagno a Ripoli si presenta alla Firenze Marathon

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In occasione della XXXIII edizione della Firenze Marathon, Maratona Internazionale di Firenze, che si svolgerà il 27 Novembre 2016, verrà allestito lo stand di Ecomarathon Bagno a Ripoli presso il Firenze Marathon Expò, importante e fondamentale punto di riferimento e ritrovo per maratoneti, pubblico e aziende. Presso lo stand potrete avere maggiori informazioni sulla prima Continue Reading

Ecomarathon Bagno a Ripoli Borghi e Colline
Sede Organizzativa: Via Sandro Pertini 5 – 50012 Bagno a Ripoli (FI)
Telefono +39.055.642259 Fax +39.055.643044 - e-mail: info@ecomarathonbagnoaripoli.com

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